Heyli Pomroy: исхрана. Критика и Резултати

Автор на реномираните бестселер за губење на тежината, без броење калории - д-р Heyli Pomroy. Исхрана, осврти на кои има конфликтни, врз основа на забрзување на метаболизмот да се започне процесот на активно согорувањето на мастите. Тој ја врши својата задача, доколку е тоа? Судејќи според коментарите на форуми, да се одржи оваа моќ систем не може да молам сите. Па дури и донесе целосна текот на губење на тежината со уникатна техника Ева Адамсон, Heyli Pomroy, исхрана не секогаш помагаат да се изгуби со доволен број на килограми или дури и мала тежина. Зошто се случува ова? Кои се ограничувањата наметнати диета која препорачува?

За книгата Ева Адамсон и Heyli Pomroy

Star пациенти од Холивуд наречен Heyli Pomroy тоа како "гуру на метаболизмот." Книгата, напишана популарна нутриционист познати личности, едноставно и открива сите тајни, благодарение на кои има забавување на метаболизмот. Таа, исто така, дава препораки за забрзување на метаболичките процеси, листи на производи е дозволено да се користи, како и неделникот мени со различни опции за јадење и повеќе од педесет рецепти се користи од страна на авторот. Исклучително вкусна и корисна, но сепак едноставни јадења се оригинални и прилично ниски калории. "За да се забрза метаболизмот диета" Heyli Pomroy добива различни критики од ентузијазам и благодарни да ја нарекуваат "глупава книга."

А практичен водич за сите оние кои сакаат да изгубат тежина, може да биде и поучно, и целосно непотребен. За разлика од повеќето научни трудови за исхрана снабдување систем Heyli Pomroy вклучува следниве "тајни" од десерти луѓе не се масти; за губење на тежината не мора да се придржуваат до негативен енергетски биланс (т.е. доза енергетскиот дефицит во однос на потрошувачката на енергија); и повици блуден човек, ограничување на вашата исхрана за губење на тежината. Зборовите, кои сега не треба да се брои калории, трошат многу време и енергија во фитнес-центар, како и да се откаже десерти, додека губење на 10 до 14 кг за 4 недели, пријатен за било севкупното човечко. Единствениот недостаток на поддржувачите на загуба "мрзливи" тежина се смета за комбинација на исхрана со секојдневното работење на различни вежби.

Суштината на програмата

"Исхрана за забрзување на метаболизмот," Heyli Pomroy, критика од кои многу жени доживуваат како пример да го следат, трае 28 дена (4 недели). Во првата недела можат да бидат поделени во 3 фази. Проблем почетната фаза - смирени операција надбубрежните отстрани напнатоста (стрес). Вториот - да се зголеми мускулната маса и отклучување на масти депо. Трето - за нормализирање на хормони, срцето и размена на топлина. Времетраењето на овие периоди: два дена плус два, во финалето - три дена. На втората недела е во насока на надминување на негативните чувства: вината, стрес и страв. Во овој период, авторот сугерира на техника да се занесувај, не го отфрли физичка и духовна храна во исто време. Дури и ако губење на тежината ќе го запре процесот, не паника, ние треба да продолжиме да се даде предност на производи препорачува за првата недела од менито. Во третата недела - исхраната станува нежна, но не може да се врати на вообичаените јадења, кои го сочинуваат човечката исхрана на телесната тежина. Забрзување на метаболизмот, како систем на авторот, се должи на враќање на ендокрините органи: тироидната жлезда, надбубрежните жлезди, хипофизата и црниот дроб. Четвртата недела е означен како последна Heyli Pomroy, забрзување на метаболизмот фаза. Тоа беше во неговото завршување авторот гарантира максимално губење на тежината. Брз метаболизам станува постојан придружник ослабени човекот, како што се бара од страна на Heyli Pomroy. Исхрана осврти, го кажувам за вистински искуства на луѓе, алармантна и специјалисти. Тие откриваат тајната зошто нема потреба да се брои калории. Во овој систем голема улога одигра храна мали делови. А секојдневно вежбање доведе до многу скромни резултати, која добива поголемиот кои веруваат на системот. Импресивни губење на тежината со овој метод може да се пофали само дебелите луѓе со "американски" дебелината. За овие пациенти, нутриционист, снабдување со електрична енергија на системот со својата диета од 1400 калории може да биде лек.

Мени на диета Heyli Pomroy: осврти, резултати

Фаза обвинет исхрана сиромашна со јаглехидрати и масти: тоа е неопходно да се хранат на плуралноста на овошје и житарици (житни вода). На денот треба да бидат главни оброци - 3 закуски - 2. Втората фаза е да се јадат белковини и зеленчук. Закуски (2 пати на ден) е потребно, исто така, протеини, како и во основните 3 дози. Во оваа фаза забрането житарици и овошје. Главните производи во исхраната - месо и риба. Третата фаза на масти системот богати, според Heyli Pomroy. Исхрана, осврти на кои се полни со разочарување, во овој период, препорачува зеленчук, семиња, ореви, овошје, житарки, мешунки, морска храна, растителни масла. Добри масти се потребни за да се користи дури и закуски! Овие фази се повтори недела по недела, таа и понатаму останува ист вид на исхрана во нив.

Кои производи се забранети?

Heyli Pomroy поддржувачи диета "исхрана за да се забрза метаболизмот", советува да се откажат од: соја, пченка и пченица; било млечни производи (вклучувајќи ферментирано млеко); рафиниран шеќер; кофеин (кафе и чај) и други стимуланси; алкохол; вештачки засладувачи.

База делови на производи (варен)

Ако тежината не е повеќе од 10 kg, месото во еден дел да биде - 115 g, риба - 170 g, мешунките (леќа, грав) - 0,5 чаши (околу 150 g). Житни - не повеќе од 150 g или сува бомбичка (30 g). Во третата фаза, бројот на зрна треба да се намали за половина. Овошје - не повеќе од еден фетус. Масти - 40 ml на ленено масло или орев, за snacking - "кибритот" 0,5 ореви или авокадо.

Услови на четвртата недела

Ако лицето одлучи да остане тенок за живот, тогаш тој ќе мора да го следат советот даден на четвртата недела од исхраната: јадете само природна храна (способноста на црниот дроб да ги обработува токсини "го исклучува" функцијата на разделување масти, и обратно); секогаш јаде пред тренинг; појадок во утринските часови за половина час по будењето; да продолжат да јадат 5 пати на ден (3 целосна оброци плус снек 2); Ресторани, јадете само дома; пред приготвување на храна е подобра за замрзнување; пијат многу вода и да се витамини. И не се врати во исхраната забрането Heyli Pomroy производи.

"Исхрана за забрзување на метаболизмот," Pomroy Heyli

Осврти на повеќето dietitians негативно за оваа книга. Ветувања автор од 28 дена за да се врати метаболизам, така што ќе може да се јаде сè и не добиваат на тежина, што ги прави чудо. Дури и bodybuilders и елитните спортски гимнастичарки, танчери, и топ модел мора да се смета секоја калорија, десерт, дозволете си само во исклучителни случаи, и атлетски вежби тие го надминуваат секој спортист обука се размножуваат. Од придобивките на употребливост експерти забележи отсуството на видливи броење калории; образование фракционо навики и јадење на време; ситост исхрана - нема потреба да се биде гладен (но може да биде непријатно поради изобилството на јаглехидрати во првата фаза, а потоа нивните нагло повлекување); висока содржина на белковини во исхраната да се обезбеди добра мускулна активност во секојдневниот живот. Исхраната учи на телото за да се разбере правило: ". Дали ви се јаде за да живеат, а не живеат за да јадат"

Осврти слабеење

И покрај критиките од експерти, исхрана Heyli Pomroy ужива доволно популарен меѓу експериментатори, ја намалува тежината. Од луѓето на форуми може да се види дека еден не му се допаѓа комплицирани правила, другите - скромни резултати или нивно целосно отсуство. Некои од нив не успеваат да го изгуби 4-5 кг, но признаваат дека тие се активно вклучени во спортот, се вклучени во дневната рутина како моќ и аеробни вежби. Што друго слават слабеење Хејли Померој? Исхрана, осврти на која се каже дека тоа е "мрзливи" губење на тежината метод вклучува само ограничувања во исхраната. Заедно со истовремено занемарување на спортски тренинг, тоа може да доведе до недостаток на резултати. Само пракса дневна физичка активност може да влијае на губење на тежината.

заклучок

Употребата на исхрана Heyli Pomroy многу луѓе се предизвикува тешкотии. Сите оние кои водат активен живот, осиромашен калории на ден не одговара: тоа предизвикува слабост и замор. Повеќето диети канони и ограничувања, експертите велат пресилен, тоа не е препорачливо да се прочита или го користите овој псевдо-научна работа. Помогна да губат телесната тежина Исхрана Heyli Pomroy само ретко, а потоа само на оние луѓе кои се надополни со правилата на дробните моќ и редовно вежбање.