Фрлање јадро: фрлање опрема и евиденција

Во античкиот период, бројот на вистински спортски беше повеќе од ограничено. Меѓутоа, додека на листата на првите Олимписки игри беше дел од оваа дисциплина, како фрлање јадрото. И денес се натпреваруваат не само мажите туку и жените. Во оваа статија, ќе бидете во можност да дознаете повеќе во целост основните правила на овој вид на конкуренција, терминологијата што се користи, како и тоа како правилно да ги извршуваат фрлање јадрото.

Преглед

Фрлање на кернелот - овој натпревар за исфрлање на голем број на спортска опрема. Задачата на спортист - туркање движење на раката да направи аут. Патем, да се вклучат во оваа дисциплина не може секој спортист, бидејќи тоа бара да имаат добра координација и извонредна физичка сила. Да се забележи, во жени на Олимписките игри во овој спорт се вклучи само од 1948 година. Рекорд фрлање на јадрото во СССР беше воспоставен национален спортист Наталија Lisovskaya. Во 1987 година, таа се наметнува на проектилот 22.63 метри. Се одржаа натпревари потоа во затворен арената. Седум години порано, во 1980 година, како Советскиот Сојуз се одржа Олимпијадата. Еден тип на натпреварот беше фрлање јадрото. Светски рекорд (олимписки) кај жените е етаблиран германски спортист Илона Slupianek. Таа се наметнува на проектилот на 22,41 метри. Морам да кажам дека досега никој не бил во можност да го надмине својот резултат.

Основните правила на натпреварот

Секоја спортска дисциплина, има голем број на барања, спортот не е исклучок. На теренот на кој спортист го прави да се сними, треба да биде кружна со дијаметар од 2.135 метри. Спортист во времето на ролна е големината сектор 35 степени, што се наоѓа во центарот на оваа област. Во текот на машка конкуренција се со користење на јадро за фрлање на тежината на 7.257 килограми, за жените е прифатено да се користи 4-фунта проектилот. Спорт атрибут мазност мора да ги исполни седмо одделение површина грубост. Овој спорт е победа спортист кој постигна најголем удар со долг дострел. Покрај тоа, неговата оддалеченост се мери од надворешниот дел на сектор каде што се наоѓа копје, до точка на инциденцата на јадрото. Секој учесник има можност да се направи 6 обиди. Во случај кога бројот на спортисти надминува 8 луѓе, по фрлање 3 изберете најдобриот. Дека тие ќе продолжат натпреварот да се утврди победникот.

Карактеристики на дисциплина

Пред да се обиде секој спортист зазема позиција во кругот. На јадро е фиксна во вратот или брадата. И додека туркање на рака треба да биде во оваа позиција. Тоа исто така бара дека проектилот, не се откажале надвор рамо линија. За време на натпреварот, само една страна треба да бидат вклучени. Исто така, се користи расположливи средства (на пример, ракавици) е строго забрането. Фрли на спортист не се смета во случај дека во времето на фрлање го преминал линијата, па дури и стапнал на чевел раб. Всушност, многу спортисти го користат овој нијанса за свои цели. На пример, кога тие сакаат да уште еден неуспех, според нивното мислење, обидот беше не се смета.

терминологијата што се користи

Техника фрлање јадро се состои од голем број на концепти кои треба да се смета за вредност. Тие вклучуваат:

- летот на проектилот - ова е брзината со која тој собира рацете јасно на спортист;

- Агол на ролна - ова вредноста не е формирана од страна на хоризонтална линија и векторот на брзината на спортски атрибут;

- висината на јадрото прашање - е период од гледна точка на поделба на површината на сектор;

- аголот на теренот - оваа вредност е утврдена со формирање на линии кои ги поврзуваат место на испуштање на проектилот и центарот на неговото слетување.

Патем, со оглед на заеднички за сите видови на брзаат концепт.

фаза на летот

Конвенционално основни фрлање може да се подели на 3 дела. Тие се:

- забрзување;

- главниот напор;

- процесот на сопирање.

Чиста фаза лет се врши без влијание на еден спортист според законите на механиката. Кога еден спортист направи забрзување, проектилот е дадена претходна стапка (во нашиот случај тоа е околу 2-3 m / s). За време на извршувањето на вториот став од брзината на летот на проектилот е зголемен за 4-5 пати. Ова се постигнува со интензивна работа на мускулите во рацете, рамениот појас и на конкретни акции на долниот дел од телото. Главната правило на успешни фрлање дека спортистот мора да "однесување" на кернелот, а не да се оди по школка. Тоа е, безгрешен притисок зависи од точниот почитување на синџирот на мускулен напор. Брзината на спортист може да се внесе во јадрото, поради неговата физичка и техничка подготвеност. Пред лет проектилот темпо регрутирани за оптимална вредност постепено. Покрај тоа, во фаза на "главниот напор" оваа вредност го максималната вредност на повеќето, кој спортист да го совладате. И во финалето на моментот кога тој поминува брзината на опрема за вежбање.

Методи за зголемување на брзината на јадрото

Со цел да се направи најуспешните фрли, на летот е потребно да се даде на проектилот голем брзината. Вредноста на овој параметар, зависи од постоењето на сили, како и ефектите врз мускулите јадро, што се случува во еден долг период на забрзување.

За да се постигне ова, секој спортист користи специфичен метод на влијание врз проектилот. Постојат 4 главни типови на методи:

1. Проширување на патот кон сила.

2. Подобрување на ефектот на проектилот.

3. За да го намали периодот на јадрото.

4. Употреба на сите на горенаведените методи.

Спортист поради постојана обука значително ја зголемува мускулната сила. Сепак, тоа е долг процес, кој, исто така, не може да трае вечно. И ова е поврзано со фактот дека телото на секој човек има својот максимум. Како што е познато, зголемување на основната стапка се случува во времето на "главната сила." Но, како да се постигне оваа брзина на раст? Впрочем, еден спортист е во цврста рамка на правила и ограничен место за туркање. Многу спортисти кои сакаат да се постигне стапка засилување, правење на промени во фазата на забрзување. Тоа е, наместо на права, нагло забрзување користење на ротациона метод. И само Баришников направени со техниката на туркање со ротација. Како што е прикажано, секој вид на фрлање на кернелот има свои позитивни и негативни аспекти. За оваа причина, речиси секој спортист ги избира најдобрите опција во зависност од индивидуалните карактеристики и способности на организмот.