Стомакот не се вари храната, што да правам? Болки во стомакот по јадење

Одбивање на срдечна појадок, ужина, мрсна храна во текот на ноќта - за жал, толку многу од нас јаде. Од таква диета може да се појави не само со прекумерна тежина, но исто така и непријатни сензации во стомакот - тешки, чувство на ситост, гадење. Ова укажува дека на стомакот не се вари храната. Ако не се преземат мерки, храната стагнира, постојат проблеми со стол. Како резултат на тоа, телото станува обременет со slags. Оваа статија се фокусира на тоа како зошто храната не се вари во желудникот, и како да се реши проблемот.

Желудник Што е тоа?

Ова место е за варење на храната, која се наоѓа на левата страна на стомакот. Капацитет на желудникот - 2-3 литри. Храната што влегува од езофагусот. Главната задача на желудникот - да го расклопам влезе во храна на масти, јаглени хидрати, протеини. Сите кои потоа останува, од желудникот се впушта во дуоденумот. Кога имаме чувство на глад, или да почнат да јадат, го произведува хлороводородна киселина, при што се распаѓаат и се вари храната. Стомакот ѕид прекриен со посебна обвивка која го заштитува од ефектите на киселина. Вари храната за неколку часа. За пет часа сварлива масти, потребни два часа за да се заврши со обработката на јаглехидрати.

Зошто постои болка?

Ако болки во стомакот по јадење, па и храната беше тешка, мрсна или зачинета. Прекумерното пиење може да доведе до болна сензации. Под дејство на алкохол, голема количина на гастричната сокови, го зголемува притисокот врз слузницата, а како резултат на тоа, постои болка. Исто така, варењето на храната во стомакот може да биде тешко поради хормоналните нарушувања (заеднички кај бремени жени). Покрај тоа, недоволна секреција на гастричниот сок може да биде предизвикана од болести на секреторен жлезди.

Како да се вари храната во стомакот?

Вода, пие на празен стомак, веднаш во цревата.

15-20 минути е потребно за апсорпција на супи, овошни и зеленчукови сокови.

20-30 минути да се вари мешани салати.

20 минути е потребно за апсорпција на дињи, портокали, грозје, грејпфрут.

40 минути се потребни за варењето на цреши, јаболка, круши, праски и други плодови semisweet.

30-40 минути е потребно за преработка на зеленчук кои одат во салата во сурова форма, како што се краставици, зелена салата (лист, црвена, Бостон, градина), домати, зелена и црвена пиперка, целер и друг зеленчук се сочни.

40 минути се потребни за неговото усвојување варен во вода или пареа зеленчук и зеленчук (кељ, спанаќ).

45 минути да се вари брокула, карфиол, тиквички, варена пченка.

50 потребни од страна на телото за обработка на корен зеленчук како што се пашканат, репа, цвекло, моркови минути.

За е потребно еден час за апсорпција на скован зеленчук - е тиква, желади, костени, Ерусалим артишок, слатки компири и редовно.

60-90 минути вари скован храна, како што се рафиниран ориз, просо, леќата, овес, cornmeal, quinoa, јачмен.

90 минути е потребно за апсорпција на мешунки - леќа, пиле грашок, грав Лима и конвенционални и сор.

120 минути вари соја.

Околу 2 часа е потребно за обработка на семки од сончоглед, сусам, семки од тиква, диња круша.

2,5-3 часа вари ореви како лешници, бадеми, суровини кикирики, орехов, кашу, орев и Бразил.

90 минути се потребни за варењето на сирење, урда, сирење.

2 Часа обработени сирење од полномасно млеко.

5 часа на доаѓањето за асимилација на сирење (menstrer, Швајцарија).

30 минути се потребни за варењето на жолчка од јајце, 45 минути - за преработка на целата јајца.

Половина час се обработува пробивам, обично се мали треска, камбала.

45-60 минути е потребно за апсорпција на повеќе мрсна риба (харинга, туна, пастрмка, лосос).

1,5-2 часа да се вари на пилешко без кожа.

02:00 - Турција без кожа.

3-4 часа се потребни за варењето на говедско и овчо месо.

4-5 часа е потребно за обработка на свинско месо.

Што се случува со храна откако ќе го јадат?

Со цел да се донесат потребните храна енергија и корист, таа мора да се сврти кон хемиски елементи, кои се апсорбира од страна на телото. Овој сложен процес започнува во устата каде што забите се земјата, и плунката раствора храна. Потоа, во стомакот може да влијае на гастричната сокови и киселина. Потоа преку капиларите се апсорбира во крвта која минува низ црниот дроб. Таа има илјадници на ензими за детоксикација било отров (на пример, алкохол), и се чуваат корисни витамини, гликоза, железо. Колку храна е во стомакот? По целосен оброк храната е во стомакот 2-4 часа. Потоа, таа паѓа во тенкото црево. Каде варењето зема уште 4-6 часа. Потоа се вари храната во дебелото црево. Таму тие можат да бидат во уште 15 часа, а потоа излегува на течност од телото и полу-цврсти остатоци. Ако желудникот не се вари храната, процесот е запрен и постојат непријатни сензации.

Како да се нормализира состојбата?

Ако редовно болки во стомакот после јадење, мора да се придржуваат кон следниве насоки:

• јадат мали делови;

• се ограничи потрошувачката на масни, тешки, зачинета храна;

• вечера три часа пред спиење;

• користат течни помеѓу оброците.

Храната во желудникот за болка не треба да биде премногу ладно или жешко. Храна треба да се јаде варени или печени.

ако стомакот не јадат на сите, и после оброк веднаш почнува повраќање, тоа е веројатно да се покаже чир. Во овој случај потребно е да се одговори веднаш во болница.

Посебна напојување за нормализирање на варењето на храната

Ако желудникот не се вари храната, ќе ви помогне да се нормализира состојбата на посебна храна. Со оваа диета го намалува трошоци на телото на варењето на храната и тоа е можно да се утврди која храна се предизвикува повреда. Според теоријата на посебна храна во еден оброк не може да се комбинираат јаглехидрати и протеини, масти, но може да се комбинираат со јаглехидрати и протеини. Ова е основно правило, но не само еден. Кога посебна храна мора да се земат предвид многу нијанси. Не заборавајте за времето што е потребно за апсорпција на одредени видови храна, и не јаде во исто време за различно времетраење варењето на храната. Значи, ако се јаде бадеми да портокали, освен тежината на избор на потребните ензими, не е целосно проголтана плодот ќе биде 2-3 часа во стомакот заедно со ореви. Исто така, ако додадете салата на нафта, ќе се зголеми времето на престој на храната во стомакот на 2-3.

Како да се подобри варењето на храната?

1. Почнат да добиваат храна треба да биде само во добро расположение. Исто така не се препорачува да се оддалечила од читање весници и гледање телевизија.

2. Неопходно е да се во согласност со начинот на исхрана. Високо квалитетен треба да јаде доручек и ручек и вечера. Од товарот на стомакот нема да биде премногу силен, тоа ќе биде во можност да работи нормално.

3. Храна треба да биде неколку пати на ден во мали делови. Од табелата се препорачува да се нагоре со мало чувство на глад.

4. постен оброци треба да се консумира само два дена неделно. Ова ќе им овозможи на "одмор" не е само стомакот, но, исто така, црниот дроб, панкреасот.

ethnoscience

Ако желудникот не се вари храната, за нормализирање на државата може да се користи докажани популарни рецепти. На пример, за две недели пијат инфузии на лековити билки, кои се нормализира стомакот затвори (centaury, пелин и др.). Вие исто така може да се прелива со чаша врела вода десерт лажица цимет, се вари за пет минути и да пијат како резултат на супа за половина час пред оброк (до четири лажици). Помогнат да се ублажи состојбата лесно пет минути масажа на стомакот, се препорачува да се наизменично мек милува и посилен притисок.

Имајте на ум дека секој проблем е полесно да се спречи отколку да се реши, па јадат добро и редовно, без да се чека за проблеми со стомакот.