Салата со печурки / предности на производот

Салата со печурки - неверојатно корисна и вкусна. Овие салати пред дваесет години се чинеше скап деликатес за нас, но сега со сигурност да дојде во нашата со секојдневна исхрана.

Главната карактеристика на печурки е дека тие речиси и не може да биде отруен, па некој го користи сурови. Само во овие печурки многу протеини и есенцијални минерали за телото: магнезиум, калиум, фосфор, железо. На печурки содржи витамини C, D, B и фолна киселина, која има корисен ефект врз организмот. Обрни внимание на калории содржината на која во овој производ е многу ниска - само 27 калории на 100 грама од производот. При печурки се нискокалорична диететски производ, кој лесно се апсорбира од страна на телото.

Салата со печурки е особено корисно за вегетаријанци. Тие го сочинуваат за секојдневна добра стапка на протеини, недостатокот на кој влијае врз многу вегетаријанци. Со постојана употреба на габите го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и, исто така, атеросклероза. Јадење печурки се залага за подобрување на мозокот и меморијата за обновување на човекот. Исто така се препорачува да се јаде печурки во болести на гастроинтестиналниот тракт, имено, гастричен улкус, гастритис. Шампињони згора на се добар диуретик и влијаат на рак и дијабетес.

Салата со печурки се добар празнење производ. Тие се користат во разни диети (подолу ги резимира некои од рецептите на салати кои може да изберете како специфична исхрана). Овој извонреден производ од кој може да се подготви: .. вкусна салата, прелив за салата, супа, разни јадења, итн во добри раце на овие габи може да бидат подготвени кулинарски ремек-дело. Ајде да погледнеме неколку примери на салати.

Салата со печурки и ракчиња

Ќе ви треба:

сто грама печурки, 1/4 килограм ракчиња, 0,05 кг ориз, морков, чешне лук, кромид, четири маса. поднесува. трпезно вино, кромид, маса. поднесува. вински оцет, шест чаши вода маса. поднесува. чили сос, две лажички. поднесува. сончогледово масло и сол

Ние се продолжи со подготовка на оброци:

Сварете го оризот во солена вода. Намалување на печурки. Кромид и моркови се сече на мали парчиња. Здроби на лук.

Варен зеленчук микс, да додадете вино, сос, оцет и вода. Смесата се донесе до вриење. Како врие, додадете на сончогледово масло и варен ориз. Кора од ракчиња и СРЈ за пет минути во путер над средна топлина.

Натопена во чили сос. Кора кора од манго, извадете го семето и се сече на мали парчиња. Тогаш ви треба за да додадете манго со останатите состојки и се меша добро. Пржени ракчиња ширењето на салата. Посипете со сецкани зелени кромид и гарнитури со тенки плочки на печурки.

Салата со печурки и соја месо

Ќе ви треба:

1/5 фунти на конзервирана печурки и истиот износ на соја месо, марината, седум маса. поднесува. маслиново мајонез, еден кромид, пиперка, магдонос или копра.

Намалување на печурки на тенки парчиња. Сварете го месото и добар мелење. Ситно краставица. Микс состојки и се зачинува со мајонез. Додадете бибер. Измешајте добро и гарнитури со сецкан копар или магдонос.

Тоа е се.

Уживајте во вашиот оброк!