Кремљ исхрана: критики и препораки

Многу жени кои сакаат да изгубат тежина, мораше да се доживее на различноста на диети, кои се состоеше од строго ограничување на храна. Се согласувам, да седат на таква диета е доволно силно, и секогаш постои ризик од прекин и јадат сите на содржината на ладилникот.

Излезот од оваа ситуација може да биде исхраната Кремљ. Осврти по неговата примена укажува на тоа дека седи на исхрана на жените не треба да гладуваат. Кремљ исхрана предлага ограничување на јаглени хидрати храна. Да се започне губење на тежината, тоа е доволно за да се намали количината на јаглени хидрати.

Размислете за процесот на губење на тежината од научна гледна точка. За нормално функционирање на телото, ние треба протеини, масти и јаглени хидрати, кои се одговорни за енергија образование. Кога недоволен внес на јаглени хидрати храна сопственото тело масните клетки стануваат извор на енергија. Затоа, сами по себе ограничување со јаглени хидрати, ќе почнете да губење на тежината, губење на масти резерви.

На повеќето основни и пријатно во оваа диета - тоа не бара постот, сериозни ограничувања на големината на порцијата. Дури нема потреба да не се јаде по шест. Може да се јаде храна во секое време, само табу - јаглехидрати. Осврти на Кремљ исхрана полна со радосна изјави дека не треба цело време да биде гладен. Да, оваа диета вклучува одредени ограничувања во храната, но без тоа не се направи било губење на тежината. Не е исклучок и исхраната Кремљ. Осврти љубителите на слатки и колачи не се толку оптимисти, бидејќи оваа диета не си со колачи, овошје, шеќер, слатки и чоколади. Но, за оние кои сакаат месо, потребно е да вкус. Јадете месо, јајца, сирење, риба и растителни масла може да биде во неограничени количини.

Кремљ диета се базира на точка систем за секој производ. За да се пресмета резултат, посебна табела. Една точка - еден грам јаглени хидрати по сто грама на секој производ. За ефикасно губење на тежината треба еден ден да се добие не повеќе од 40 поени (поени) - со броење на бројот на поени и се базира Кремљ исхрана. Осврти на табелата во многу hudevshih позитивно да го користите лесно и погодно. Следната табела ги прикажува сите основни групи на храна, а бројот на поени за секоја од нив.

Сепак, одредени категории на лица, на диета е контраиндицирана. Оние кои имаат садови заболувања, желудникот, бубрезите и срцето, како и дека е бремена, па не можете да изгубите тежина.

Јадете повеќе протеини храна, како и намалување на износот на јаглени хидрати - врз основа на овие постулати исхраната Кремљ. Осврти на изгубената тежина падна килограми импресивен: можете да изгубите до 10 килограми за две недели, ако строго се придржуваат до правилата.

Не е тајна дека многу познати личности телесната тежина со оваа диета. И сите, бидејќи нејзините принципи се повеќето релевантни концепти на здравата исхрана. Сите нутриционисти се едногласни во велејќи дека месо, сирење и јајца се многу поздрави бонбони и бел слез.

Иако се придржуваат до таква диета е потребно да компетентно и мудро. Доколку препораките рече дека можете да јадете колбаси, тоа не е достоен за тоа да ги апсорбира килограми или да јадат мрсна пржени јајца. Придобивките од таквата употреба не е храна. Тоа не е тоа вклучува исхрана Кремљ. Осврти на некои кои се обиделе на диета, исполнета со негативност, бидејќи тие се неправилно подготвени храна и не е правилно дистрибуира производи. Може да се јаде месо, печени во рерна, но може да се polpalki мрсна колбас. Разликата ќе биде очигледно.

Да резимираме, ние треба да се каже дека исхраната Кремљ е разновидна и поштеда ефект врз телото. Да, и ги извршува своите не е толку тешко. Многу ми се допадна и видливи резултати на исхрана Кремљ - осврти зборуваат за себе. Можеби и ние треба да се испита на маса и да се обиде да се справи со вишокот килограми? Изборот е ваш!