Комплекси на утрински вежби во првата помлада група. Гимнастика за деца

Дневните предучилишни образовни институции организираат утрински вежби. Овој режим на минување минува пред појадокот, штом децата дојдат во градинката.

Резултатите од медицинскиот преглед покажуваат низок процент на апсолутно здрави деца и зголемување на бројот на деца со развојни или здравствени проблеми. Ослабениот имунитет предизвикува чести болести. За решавање на здравствени проблеми им помагаат утрински вежби. Првата помлада група е веќе способна да изведува едноставни комплекси кои се состојат од вежби достапни за деца.

Зошто ви се потребни утрински вежби?

За време на вежбата се решаваат неколку важни задачи одеднаш:

• Зајакнување на мускулите и коскеното ткиво;
• Формирање на држење на телото;
• Активирање на кардиоваскуларниот систем;
• Развој на дишењето;
• Постои чувство на живост, станува возможно да се ослободи од поспаност, да се разбуди за активност;
• Се формира навика за физичко образование;
• Постои лесно стврднување.

Три етапи на утрински вежби

Гимнастиката обично се состои од три фази. Акцијата започнува со вежби за вежбање. Тие се заменуваат со движење во круг, децата одат и трчаат. Во исто време, респираторниот систем е подобрен , циркулацијата на крвта активно работи.

После тоа, децата одат директно во самиот комплекс на општите развојни вежби, кои одговараат на возраста. И после тоа - да скокаат или да трчаат на самото место. Моментите на режимот ги завршуваат вежбите за враќање на дишењето. Понекогаш се користи рецитирање на пеење, стихови за направените вежби.

Стани во ред за забава!

Целта на воведниот дел - да го прилагоди детето да вежба, да развие ориентални вештини во просторот, да ги подобри видовите на одење и трчање. Во назначеното време, децата се рангирани по ред во салата, вршат едноставни борбени команди, на пример, "лево", "десно", "чекор напред", "чекор назад" и други. Потоа тие се движат една зад друга во круг. Видови движења може да вклучуваат:

• Март;
• Скок;
• Canter;
• На чорапи;
• На петиците;
• Чекор по чекор;
• Лесно трчање;
• Одење со високо колено лифт;
• Други тимови

Во комплексите на утринските вежби во првата помлада група, како по правило, не се вклучени скокови, капење и други сложени движења, но се земаат само едноставни, пристапни деца.

Првиот дел од полнењето со нормални одење завршува, со цел да се врати дишењето по трчање. Тогаш децата повторно се градат за рамномерно да ја дистрибуираат салата за изведување на општи вежби за развој.

Како можеш да организираш деца?

• Во круг;
• Колумни;
• Подгрупи;
• Во парови;
• Линии.

Една, две, три, четири, пет - вежби за вежбање!

Втората фаза на полнење сметки за најголемиот дел од физичката активност. Деца мачкам:

• Раце;
• Нозе;
• Рамен појас;
• Трамба.

Во гимнастичките вежби за одделни групи на мускули и за нивната комбинација се вклучени. На пример, нозете и трупот може да се користат истовремено. Овие активности се особено корисни, бидејќи тие развиваат координација и вклучуваат повеќе делови од телото. Задачите за децата се избрани за да работат главните мускули наведени погоре и мали.

Комплексите на утрински вежби во првата помлада група, се разбира, нема да се состојат од такви различни активности. Засега, само наједноставните движења се достапни за децата. За да привлече внимание, се препорачува да се користи фигуративното име на вежби, употребата на атрибути, видливоста и вербалната придружба на полнење.

По општите вежби за развој, следат скокови. Тие можат да бидат од разни видови:

• На една или две нозе;
• Околу себе;
• Крст;
• Со промоција.

По скокање, децата треба да го обноват дишењето, така што треба да извршите посебни вежби за да се релаксирате и да стекнете мир, дишете редовно и рамномерно.

По завршувањето на полнењето?

Во последниот дел, децата одат наоколу во кругови. Потоа можете да користите некаква забавена игра, како и емотивни моменти кои ја нагласуваат употребата на полнење - песни, песни, песни. "Здравјето е во ред - благодарение на полнењето!" - Децата викнуваат радосно, оставајќи ја спортската сала.

Карактеристики на избор на вежби за деца

Комплексите на утрински вежби во првата помлада група треба активно да вклучуваат големи мускули. Важно е дека полнењето ја активира работата на сите основни системи на телото.

Децата од третата година сеуште не ги координираат дејствата на рацете, нозете и торзото, така што тие можат да имаат потешкотии во вршењето на вежбата. Тешко им е да ја повторат вежбата веднаш штом ќе покаже возрасниот, па затоа треба да им биде дозволено да сторат што е можно повеќе, а не да ги коригираат своите движења. На пример, наставникот покажува колку да се водат високо, и децата имаат тенденција да се водат, но само сличноста на акцијата може да се добие досега. Истото важи и за падините и за другите вежби. Постепено детето ќе стане поорганизирано и ќе ги совлада движењата кои не излегоа веднаш.

Комплексите на утрински вежби во првата помлада група вклучуваат вежби од различни почетни позиции:

• Стојам на нозе.
• На колена.
• Седи на подот или на стол.
• Легнете на грбот или на стомакот.
• На сите четири.
• И други.

Користејќи различни почетни позиции, можете да го отстраните прекумерното оптоварување на детскиот 'рбет, менувајќи ја работата на главните мускулни групи. Значи, комплексите на утринските вежби во првата помлада група го решаваат проблемот со развивање на добра положба.

Задачата на воспитувачот е да ги собере движењата така што истата група на мускули не работи долго време. Ротацијата ќе го направи целото тело да работи.

Придобивки и атрибути за полнење

Гимнастиката за првата помлада група може да вклучува акции со предмети:

• Коцки;
• Марамчиња;
• Пакување за јадење;
• Знамиња;
• Лента;
• Прстени.

Кога општи вежби за развој користат мали играчки или атрибути, се создава дополнителна мускулна тензија. Покрај тоа, децата ентузијастички вршат движења, се радуваат на играчка. Промената на субјектите овозможува да го задржи интересот и дава можност да го работат истото движење. Ова не предизвикува монотонија. Децата земаат шамиче, во следниот комплекс - тропаат на коцки над главите, во друга, ја рашируваат дланката на сонце. Атрибутите се менуваат - движењето е подобрено. Подобро е да не се бара од децата да ги кренат рацете на сметка.

Објектите, исто така, може да се користат за когнитивен развој. Децата учат што е топка, полето за штиклирање, како да се задржи, каква боја тие се, каква форма и така натаму.

Нашите прсти играа

За да развијат добри моторни вештини за децата, педагозите честопати користат вежби за прст. Првата помлада група исто така го вклучува и овој елемент. Се воведува во класи, прошетки и други моменти на режимот. Малите рецитативи, придружени со движењата на прстите и рацете, им помагаат на децата во разиграна форма да ги подобрат вештините на моторот. Покрај тоа, вежбите со прст го подобруваат размислувањето и говорот. Движењето ја зголемува активноста на церебралниот кортекс, се активираат говорни и моторни центри, што придонесува за нивниот развој.

За време на извршувањето на прст игрите и вежбите на детето:

• Учи да го разбере говорот;
• Развива мали моторни вештини;
• Подобрува размислување;
• Забавно да се игра.

Утринската гимнастика во градината е моќен лек за децата. Тоа е особено важно во првата помлада група, кога формирањето на размислување и говор се уште се одвива , се создава навика за активен начин на живот, за физичко образование. Многу е важно да се почитуваат сите основни принципи на полнење, за да можат да развиваат деца и да не им наштетат на кревките организми.