Исхрана за запек кај деца 1-7 години

Запек - прилично непријатни, но тоа е многу честа појава кај децата од сите возрасти. Од раѓањето на детето, на столче обично не предизвикува никакви проблеми, но со воведувањето на дополнителна храна се основани дефинитивно. Сепак, по стариот бебето една година, проблемот може да се врати повторно. Се справат со нејзините родители обично управуваат сами на себе, со тоа што корекција на исхрана. Оваа статија ќе им се даде на диета за запек кај децата.

Причините за проблемите со стол

Фактори кои влијаат на појавата на запек, многу. Меѓу нив се предизвикани од физиолошки функции возраст период. Од 1 до 3 години задоцнување стол може да се активира:

• бавно цревата перисталтика;
• dysbiosis - иако последните истражувања укажуваат на тоа дека оваа болест не постои, сепак, повреда на микрофлора на гастроинтестиналниот тракт и недостатокот на пробиотички бактерии се сосема во состојба да предизвика разни проблеми на дефекацијата;
• helminthiasis;
• нова храна воведе во сила за прв пат;
• нагло промена на животната средина;
• недостаток на потрошената течност;
• производи кои предизвикуваат заболувања на цревата;
• ензимски дефицит.

Исхрана за запек кај детето треба да бидат внимателно разгледани. Повеќе за тоа подолу.

дополнителни фактори

Деца постари од 3 години, исто така често страдаат од неможноста да рафинирам нормално до почетокот на школување, односно до 6-7 години. Тие имаат, во прилог на претходната листа, ќе има нови причини:

• болка за време на движења на дебелото црево поради премногу сува и тврда столица, а детето на оваа возраст свесно може да одбие да оди во тоалет, ако непријатно;
• болести на гастроинтестиналниот тракт - во овие случаи, не заборавајте да се појавиш, и други симптоми, важно е веднаш да се оди со бебето на педијатар;
• пукнатини во аналниот канал, предизвикувајќи сериозни болка;
• затегнатоста рафинирам на јавни места и до други деца - детска градинка, училиште, понекогаш се силно развиени гадење од дете, и се меша во посета на тоалет некаде различна од дома.

Најчесто напаѓачот на запек кај децата од 1 година до 7 години не е во ред составен менија и непочитување на режимот за пиење. Исхрана за запек кај деца од 6 години ќе биде начин за излез од ситуацијата.

Ефект квалитет пијалаци столче

Недоволното производство на течноста може да предизвика запек, дури и кај возрасните, па дури и повеќе, па во децата со своите нежни, формирана само на дигестивниот систем. Воведување на дополнителна храна, транзицијата на цврста храна, одбивање или за одбивање на хранење мешавина мора да ги поттикне родителите да ја преиспита дете пие доволно. Исхрана за запек кај децата 1 година е направен со ова на ум.

Деца од различни возрасти имаат различни количини на пијалок на ден, не мора да значи дека мора да биде исклучително чиста вода. Корисни за запек ќе биде компот на сушено овошје, билни чаеви, како што се камилица, анасон, посебен детски чаеви, свежи сокови, освен кисело, свежи млечни производи. Сите пијалаци мора да биде на ниска концентрација, подготвени без додаток на шеќер.

Тоа врз основа на оваа диета за запек кај децата.

Норма течност во зависност од возраста

Нормално, износот на влегувањето во телото, вклучувајќи храна, течност, треба да биде приближно како што следува:

• 1 година - 1,1-1,3 l;
• 2 години - 1,4-1,5 l;
• 3 години - 1,5-1,6 l;
• 4 и 5 години - 1,6-1,7 l;
• 6 и 7 години - 1,6-1,8 литри.

Кој ги зема во предвид исхрана за запек кај децата 5 години?

Каков вид на течност за?

Тоа не е препорачливо да се даде на децата на кафе, црн чај, слатки газирани пијалоци. Неопходно е да се ограничи количината на кравјо млеко, особено во комбинација, пакувани сокови и свежо. Првиот содржи многу јаглехидрати, додека вторите се релативно концентрирани, може да предизвика алергиски реакции. Таквите сокови мора да се разреди со вода во сооднос од 1: 3. Ова имплицира исхрана за запек кај деца под една година.

Корисни пред појадок да им даде на вашето дете чаша јасна студена вода. Топло не е соодветен, бидејќи тоа ја ослабува перисталтика. На намалување на температурата, толку подобро е стимулација на гастроинтестиналниот тракт. Прво, треба да обезбеди вода на собна температура, а потоа постепено намалување степени, со што многу кул, но не предизвика непријатност.

Општи совети за исхрана за да се нормализира столицата

Формираат правилен навики во исхраната е потребно уште од самиот почеток на воведување на дополнителна храна, особено во присуство на наследна предиспозиција за појава на запек. Возрасни деца често добиваат вкусен, но не многу здрава храна, тоа може да се спротивстави на трансферот на храна е потребно за добро функционирање на цревата. Исхрана за запек кај децата од 2 години треба да биде што е избалансиран.

одобрени производи

Исхраната на децата до седум години, кои страдаат од попречена дефекацијата, треба да вклучува храна која го стимулира брзо празнење на дебелото црево содржи доволно витамини, минерали, корисни бактерии, целулоза:

• Житарици - леќата, кафеава или кафеав ориз во мала количина на овесна каша во големи снегулки или овес, малку пченица. Житарици не треба да се вклучат.
• Зеленчук - цвекло, моркови, брокула, карфиол, зелка, тиква, пиперки, краставици, домати, малку компир и други треба да биде основа на исхрана.
• Овошјето и овошје - јаболка, сливи, кајсии, банани (малку), рибизла, малина, киви.
• Зелените - спанаќ, зелена салата, зелка, копар, магдонос.
• Суво овошје - сливи, суви кајсии, суво грозје, урми, смокви.
• Млечни производи - јогурт (само свежи, до 3 дена, или друг да спротивен ефект), bioyoghurts, јогурт, ферментирани печени млеко, урда деца.
• сушени трици или 'ржан леб, трици себе.
• Мед и домашна џем од бобинки и овошје погодна.
• Посно месо и производи од риба.

Садовите треба да се варат, задушени, печени, бари на пареа, додека сеуште додавање на малку маслиново масло. Добра акција има салати направени од свежо овошје и зеленчук, зачинети со истата нафта или природен јогурт, урда.

Исхрана за запек кај децата - забранетата храна

Листа на храна дефинитивно треба да се елиминираат нездрава храна, слатки, негување на супи, маринади, кисели краставички, пушеле и пржена храна. Поточно, треба да се намали на минимум употреба на:

• Тестенини.
• Гриз и бел ориз.
• Боровинките.
• Круши.
• Бел леб.
• Какао, кафе, силен чај.
• Чоколадо.
• Желе.
• Мрсна риба и месо - скуша, харинга, пастрмка, јагнешко месо, некои делови од свинско, патка и гуска.
• Кнедли, кнедли.
• Сирење, млеко.
• Мешунки - грашок, леќа, грав - треба да биде ограничен.

Ова е врз основа на исхрана за запек кај децата од 2 години.

Сите производи одложување на движења на дебелото црево или фекална запечатување, потребно е да се ограничи колку што е можно, и тоа е подобро да се повлече целосно од исхраната, што го прави постепено, чекор по чекор. Идеално, тие не треба да им даде на вашето бебе од самиот почеток.

За дете под 3 години, тоа е многу важно да се строго ги следат препораките за исхрана. По 3 до 7 години, понекогаш може да направи некои отстапки, но важно е да не се отстапува од правилата премногу често. Значи исхраната за запек кај деца до 4 години ќе биде малку различна од исхраната годишно дете.

посебна табела

За деца и возрасни, кои се често запек, дури и развиена исхрана во листата на терапевтски диети стои на број 3. Тоа е целосно избалансиран, збогатен со мени есенцијални хранливи материи, една група на производи кои имаат позитивно влијание врз претседава со тешкотии.

Сметаат дека вклучува диета број 3 за деца со запек.

Храна делови треба да се мали, а вкупната количина е поделена во 4-6 приеми. Од стомакот е полесно да се вари храната доаѓа, а стомакот - тоа е полесно да се заклучи. Производи се препорачува за употреба:

• Зеленчук - домати, краставици, карфиол, тиквички, тиква, морков, цвекло. Зелка не треба да биде таму, бидејќи тоа предизвикува силна формирање на гас, кој го забавува перисталтика. Компири може да се јаде само префинет и печени форма.
• Ограничувања на овошје и бобинки речиси и да нема: јагода, рибизла, капина, јагоди, малини, боровинки, банани, јаболка, круши, кајсии, сливи, лубеници. Со исклучок на грозје, како и зелка, промовира појава на надуеност.
• Бела риба - Костур, штука, платика, крап, треска, ослиќ, Полок.
• Посно месо и живина - Турција, зајакот, говедско, телешко месо.
• На суво зрно или 'ржан леб со семки од сончоглед и други зрна адитиви.
• Зелените, целер.
• Домашна слатко, џемови, компоти, засладен со мед - е дозволено само за менито на децата.
• Сушено овошје.
• Урда и млечни пијалоци, по можност домашна.
• Каша од јачмен, хељда, пченица.
• Семки од сончоглед и тиква, ореви.

Исхрана за запек кај дете 3 години од животот: препораки

Супа зготвена светлина на месо и риба супа, разредена со вода или малку варен, но без додавање на месо и риба. Сите оброци треба да се пече, се вари, врие и се готви во двојна котел.

Месо или риба конзумира еднаш на ден. Повремено, можете да ги замените со Турција шунка. Со овошје и зеленчук е пожелно да се отстрани кора, како што се содржи најголемата количина на растителни влакна. Во овошни салати, можете да додадете јогурт и зеленчук - неколку лажици трици.

организам незрели децата до 5 години ќе биде повеќе корисни печен зеленчук и овошје, свежо да се вклучат не е потребно, за да не се преоптоварување на стомакот, а не само да се прилагоди за да се наруши дигестивниот процес. На пример, печени јаболка - совршен лек за запек.

Каша треба да се варат трошлив, бидејќи течноста ќе забулвам ѕидовите на желудникот, забавување на варењето на храната. Од истата причина пожелно да се подготви супи, но светлината супа со крекери од црн леб се вклопуваат добро.

Деца ќе го цениме толку вкусни јадења како тиква каша, палачинки со тиква и суво овошје, или, едноставно, печена тиква или јаболко намачкани со мед. Овие предмети можат да бидат понудени како десерт, ужина или појадок. Месо и живина на менито вклучуваат до 3 пати неделно, а остатокот на протеинот е добиен од риба, млечни производи и за неколку omelets.

Погодно за деца рецепти

Ако лекарот е доделен на диета број 3 за деца со запек, потоа се хранат бебето правилно, вкусна и разновидна не е тешко. На одобрени производи може да се готви многу вкусни јадења, кои ќе се молам и мали деца и kiddies се постари.

• Салата од цвекло и сливи може да се дава на деца од 2 години. Цвекло треба да се вари додека тендер и се фаќа на ренде, сливи - впие во вода што врие и се исецка. Пополнете салата може да биде природен јогурт или павлака 10% масти.
• Сливи се одржи во вода што врие додека тендер, се сече на мали парчиња или да направите пијалак за деца по година. Измешајте суво овошје со свеж јогурт, bioyoghurt, јогурт или ферментирани печени млеко и се само пред спиење.
• Печени омлет со тиквички, билки и домати. Шлаг јајце лажица со вода или обезмастено млеко, се меша со сецкан или земјата во пире каранфили. За печка јадења мора да се подмачкани со тенок слој на масло, домати, тиквички и лежеше, се прелива јајце смесата и печете ги додека Браунинг - 10-15 минути.

заклучок

Повеќето родители, подготовка на децата за правото на храна, помогне да се елиминира запек, имајте во предвид дека ефектот е забележан по само 2-3 недели. Децата загуби надуеност, столче станува помеко, дефекацијата е забележан секој ден.

самата исхрана обично се именуваат за период од 2 до 4 недели, но на листата на производи дозволени и забранети за запек секогаш треба да биде на располагање и се активно користи. Ако проблемот е предизвикан од генетиката, тоа е подобро да се оди како храна за целото семејство дека детето не се чувствуваат лишени.

Во принцип, таква диета не само што ја промовира нормализација на стол, но и подобрување на општата состојба на детето и да се зајакне неговата здравствена состојба. Поважно, не заборавајте дека со било каков проблем телото на детето, мора прво да се консултирате со вашиот лекар и да не се вклучат во само-лекување.